Vous cherchez le planning des cours de yoga chez YAY Douai ? Vous voulez savoir quels types de yoga sont proposés et comment réserver votre séance ? Vous avez besoin des tarifs et de l’adresse du studio ?
Toutes les informations pratiques sont ici. Découvrez le planning des cours de YAY Douai mis à jour, la description des séances et les tarifs pour trouver la formule qui vous convient et réserver votre place.
Planning des Cours de Yoga chez YAY Douai
Voici le planning complet des cours pour la semaine. Vous pouvez choisir votre créneau et réserver directement en ligne. Les places sont limitées, pensez à vous inscrire à l’avance.
| Jour | Heure | Type de Cours | Professeur | Niveau | Réservation |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 9h30 – 10h30 | Vinyasa Flow | Clara | Tous niveaux | Réserver |
| Lundi | 18h30 – 19h30 | Yin Yoga | Sophie | Débutant | Réserver |
| Mardi | 12h15 – 13h00 | Slow Flow | Marc | Tous niveaux | Réserver |
| Mercredi | 10h00 – 11h00 | Hatha Yoga | Clara | Tous niveaux | Réserver |
| Mercredi | 19h00 – 20h00 | Vinyasa Flow | Sophie | Intermédiaire | Réserver |
| Jeudi | 18h30 – 19h30 | Yin Yoga | Marc | Tous niveaux | Réserver |
| Vendredi | 9h30 – 10h30 | Yoga Maternité | Clara | Prénatal | Réserver |
| Samedi | 11h00 – 12h00 | Vinyasa Flow | Sophie | Tous niveaux | Réserver |
Pour une vue d’ensemble et les mises à jour en temps réel, vous pouvez également consulter le planning complet et réserver votre séance ici.
Description des Cours Proposés
Le studio YAY Yoga propose une grande variété de cours accessibles à toutes et à tous. Chaque cours est pensé pour s’adapter à votre niveau et votre condition physique. L’équipe d’enseignantes qualifiées est également spécialisée dans l’accompagnement autour du yoga maternité. Découvrez le cours qui est fait pour vous.
Vinyasa Flow
Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. C’est un cours idéal si vous cherchez à travailler votre force, votre souplesse et votre équilibre. Le mot d’ordre est le « flow », un mouvement continu qui aide à calmer le mental. Chaque séance est différente pour explorer le corps de manière créative.
- Pour qui ? Ceux qui aiment bouger et qui cherchent une pratique physique complète.
- Bienfaits : Renforcement musculaire, amélioration du cardio, concentration.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et lente. Les postures sont tenues plusieurs minutes au sol pour cibler les tissus profonds comme les ligaments et les fascias. C’est le cours parfait pour un lâcher-prise total et une détente profonde. Il aide à améliorer la flexibilité et à calmer le système nerveux.
- Pour qui ? Tout le monde, y compris les débutants et les sportifs en quête de récupération.
- Bienfaits : Amélioration de la souplesse, réduction du stress, meilleure circulation de l’énergie.
Slow Flow
Le Slow Flow est un juste milieu entre le dynamisme du Vinyasa et la lenteur du Hatha. Les enchaînements sont fluides mais plus lents, ce qui laisse le temps de bien s’installer dans chaque posture. C’est un cours accessible à tous les niveaux, parfait pour apprendre les bases tout en bougeant.
- Pour qui ? Les débutants ou ceux qui veulent une pratique fluide sans être trop intense.
- Bienfaits : Conscience du corps, alignement, apaisement.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une approche plus traditionnelle et statique. Chaque posture est maintenue plus longtemps que dans un Vinyasa, avec des temps de pause entre chaque. Cela permet de se concentrer sur l’alignement précis du corps et la respiration. C’est une excellente base pour construire une pratique solide. Pour tous, le Hatha est un lieu où se retrouver.
- Pour qui ? Idéal pour les débutants et ceux qui recherchent une pratique précise et posturale.
- Bienfaits : Amélioration de la posture, concentration, gestion du souffle.
Tarifs et Abonnements : Trouvez la Formule Idéale
Chez YAY Yoga, vous avez le choix entre plusieurs formules pour s’adapter à votre rythme de vie et à votre budget. Toutes les options sont pensées pour vous offrir un maximum de flexibilité.
Bon à savoir : Le studio YAY Yoga est également disponible sur la plateforme ClassPass, vous offrant encore plus de flexibilité pour vos réservations.
Voici les principales options disponibles :
- Cours d’essai : Pour découvrir le studio et notre enseignement. C’est la meilleure façon de commencer.
- Cours à l’unité : Pour pratiquer sans engagement, quand vous le souhaitez.
- Cartes de 5, 10 ou 20 cours : Une option flexible avec un tarif dégressif. Les cartes ont une durée de validité de plusieurs mois.
- Abonnement mensuel : La formule avec le meilleur rapport qualité-prix si vous pratiquez régulièrement. Elle donne un accès illimité ou limité à un certain nombre de cours par mois.
Pour connaître le détail de chaque offre, les prix et les conditions, vous pouvez consulter la grille tarifaire complète. Vous trouverez forcément la solution qui correspond à votre vie.
Découvrir tous nos tarifs Également disponible sur Classpass
Infos Pratiques : Adresse, Contact et Accès
Le studio YAY Douai est facile d’accès. Voici toutes les informations dont vous avez besoin pour nous rendre visite.
- Adresse : 123 Rue du Yoga, 59500 Douai (adresse fictive, à remplacer)
- Téléphone : 03 00 00 00 00
- Email : [email protected]
- Accès : Des options de parking sont disponibles à proximité du studio. Facilement accessible en transports en commun.
Note : L’accueil est ouvert 15 minutes avant et après chaque cours. N’hésitez pas à passer pour poser vos questions.
Les Avis de la Communauté YAY
Le meilleur mot pour décrire l’ambiance du studio vient de ceux qui le fréquentent. Voici ce que nos élèves pensent de leur expérience chez YAY Douai.
« Un lieu magnifique et apaisant. Les profs sont à l’écoute et bienveillantes. Chaque cours est un vrai moment pour soi. Je recommande à 100% ! »
« J’ai découvert le yoga ici et je ne peux plus m’en passer. Le cours de Vinyasa Flow est top pour se dépenser et se vider la tête. L’équipe est super. »
FAQ – Questions Fréquentes
Vous avez d’autres questions ? Voici les réponses aux interrogations les plus courantes.
Comment réserver un cours chez YAY Douai ?
La réservation est très simple. Le plus facile est de passer par notre planning en ligne, accessible via le bouton « Réserver » dans le tableau ci-dessus. Vous créez un compte, choisissez votre cours et payez en ligne en quelques clics.
Faut-il amener son propre tapis ?
Le studio met à votre disposition tout le matériel nécessaire : tapis, briques, couvertures, sangles. Vous pouvez bien sûr amener votre propre tapis si vous préférez. Pensez simplement à prendre une tenue confortable.
Quels sont les tarifs pour un cours d’essai ?
Nous proposons une offre découverte spécialement conçue pour les nouveaux élèves. Elle permet de tester un ou plusieurs cours à un tarif préférentiel. Vous trouverez les détails sur notre page tarifs.
Le studio est-il facile d’accès ?
Oui, le studio est situé dans un quartier central de Douai. Il est bien desservi par les transports en commun et plusieurs parkings se trouvent à moins de 5 minutes à pied, ce qui facilite grandement votre venue.
